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FAQ: Kein Sonnenschutz? Dann kannst du dir deine Skincare-Routine sparen!
Wir müssen reden. Über den Skincare-Schritt, den so viele unterschätzen: Sonnenschutz! Vielleicht denkst du, dass eine Tagescreme mit LSF nur im Sommer wichtig ist? Falsch gedacht! UV-Strahlen gibt es 365 Tage im Jahr – und sie lassen deine Haut schneller altern, fördern Pigmentflecken und greifen deine Hautbarriere an.
Welche Tagescreme mit LSF die beste für deinen Hauttyp ist? Lass uns das klären!
Muss ich LSF tragen, auch wenn ich den ganzen Tag drinnen bin?
Das ist eine Frage, die ich oft höre und die Antwort ist JA, JA und nochmals JA!
Wenn du dich in geschlossenen Räumen aufhältst, bist du der UVA-Strahlung ausgesetzt, die tiefer in die Haut eindringt und in erster Linie für vorzeitige Alterung wie feine Linien, Falten, Verlust der Festigkeit und dunkle Flecken verantwortlich ist.
Selbst an einem bewölkten Tag können diese UVA-Strahlen noch durch deine Haut dringen und unerwünschte Schäden verursachen. Heutzutage sitzen wir auch an unseren Laptops oder unseren Telefonen und unsere Haut ist nun ständig Schäden durch blaues Licht ausgesetzt.
Es hat sich gezeigt, dass blaues Licht die gleichen Schäden verursacht, die auch UVA-Strahlen verursachen können! Also ja, auch wenn du dich in geschlossenen Räumen aufhältst, musst du einen Sonnenschutz tragen.
✨Wusstest du, dass 80 % der Hautalterung durch UV-Strahlen verursacht wird? Täglicher Sonnenschutz ist also das beste Anti-Aging-Produkt!
Wie hoch sollte mein Lichtschutzfaktor sein?
SPF-Tagescremes reichen in der Regel von LSF 15 über LSF 30 bis hin zu LSF 50. Alle bieten dir einen ausreichenden Sonnenschutz, aber sie bieten unterschiedliche Schutzniveaus. Hier ist ein kurzer Leitfaden:
- LSF15 filtert etwa 93 % der UV-Strahlen
- SPF30 filtert etwa 97% der UV-Strahlen
- SPF50 filtert etwa 98% der UV-Strahlen
Wie du sehen kannst, verlierst du nur etwa 1% des UV-Schutzes von einer LSF30 Creme zu einer LSF50 Creme, was die LSF30 Creme zur häufigsten Wahl macht.
Alle drei sind gut, aber ich persönlich bevorzuge einen Lichtschutzfaktor von 50, um sicher zu sein, dass ich den maximalen Schutz erhalte.
✨ Vertrau mir, ich hab’s tausendfach gesehen: Wer täglich LSF 50 nutzt, sieht langfristig frischer, ebenmäßiger und jugendlicher aus. Und genau das will ich für dich auch!
Was ist der Unterschied zwischen einer Tagescreme mit chemischen LSF und einem physikalischen LSF?
Chemie-Panik? Keine Sorge – selbst Wasser ist Chemie!
Zunächst einmal, hab keine Angst, wenn du das Wort "chemisch" hörst. Denk einfach daran: AUCH WASSER IST CHEMIE. Sowohl chemische als auch physikalische Sonnenschutzmittel bieten einen hervorragenden Schutz vor der Sonne!
Physikalische Sonnenschutzmittel sind physikalische Blocker, die Mineralien enthalten, wie zum Beispiel:
- Titanium Dioxide
- Zinkoxid
Perfekt für sensible Haut
Diese Mineralien reflektieren "physikalisch" die UV-Strahlen von der Haut. Sie sind im Grunde wie ein Schutzschild.
Das Tolle an physikalischen Sonnenschutzmitteln ist, dass sie gut für empfindliche Haut geeignet sind, sofort nach dem Auftragen wirksam schützen und viel seltener Hautunreinheiten verursachen.
✨ Profi-Tipp: Wenn deine Haut empfindlich ist oder zu Akne neigt, ist eine physikalische Sonnenschutzformel das Beste für dich!⠀ ⠀
Chemische Sonnenschutzmittel funktionieren ein wenig anders. Chemische Sonnenschutzmittel bestehen aus natürlichen Substanzen wie z. B.:
- Oxybenzone
- Octinoxat
- Octisalate
Wie funktioniert chemischer Sonnenschutz?
Beim Auftragen auf die Haut findet eine chemische Reaktion statt (deshalb nennt man sie chemische Sonnenschutzmittel). Sie wirken, indem sie UV-Licht absorbieren und in Wärme umwandeln, welche wiederum von der Haut an die Umgebung abgegeben werden kann.
Wichtig: Rechtzeitig auftragen!
Chemische Sonnenschutzmittel funktionieren hervorragend, da sie jedoch in die Haut einziehen müssen, um wirksam zu sein, müssen sie 20 Minuten vor der Sonnenexposition aufgetragen werden.
Leicht, unsichtbar und angenehm zu tragen
Diese Art von Sonnenschutz fühlt sich in der Regel besser an, der er in die Haut einzieht und somit nicht die typische "weiße Schicht" einer Sonnencreme auf der Haut hinterlässt.
Achtung bei empfindlicher Haut!
Wenn deine Haut allerdings zu Rötungen oder Pigmentierung neigt, würde ich diese Art von Sonnenschutz nicht empfehlen, da Hitze Rötungen verschlimmern, und die zusätzliche Wärme auch die Entwicklung von Pigmenten fördern kann.
Welcher Sonnenschutz ist also der richtige für dich?
Beide Typen - physikalischer und chemischer Schutz - sind großartig, um deine Haut vor Sonnenschäden zu schützen, und die Quintessenz ist, dass die perfekte Formel die ist, die sich auf deiner Haut am besten anfühlt!
Die Wahl zwischen chemischem und physikalischem Sonnenschutz hängt von deinem Hauttyp, deinen persönlichen Vorlieben und deinem Lebensstil ab. Hier ein kleiner Guide, der dir die Entscheidung erleichtert:
Wähle chemischen Sonnenschutz, wenn:
- Du eine leichte Textur bevorzugst, die schnell einzieht und sich angenehm anfühlt
- Du keinen sichtbaren weißen Film auf der Haut möchtest
- Du oft Make-up trägst – chemische Formeln lassen sich leichter darunter auftragen
- Deine Haut unempfindlich ist und du nicht zu Rötungen oder Hyperpigmentierung neigst
Aber beachte: Chemische Filter benötigen ca. 20 Minuten, um wirksam zu werden. Wenn du empfindliche Haut hast, kann die entstehende Wärme Reizungen oder Pigmentflecken begünstigen.
Wähle physikalischen Sonnenschutz, wenn:
- Deine Haut empfindlich oder zu Rötungen und Pigmentflecken neigt
- Du sofortigen Schutz möchtest – physikalische Filter wirken direkt nach dem Auftragen
- Du Wert auf hautfreundliche, oft minimalistische Inhaltsstoffe legst
- Du einen umweltfreundlicheren Schutz suchst (physikalische Filter sind meist besser für Korallenriffe)
Was bedeutet Schutz vor UV-A bzw. UV-B Strahlung?
Es gibt zwei Arten von schädlichen Strahlen, die wir von der Sonne bekommen.
Diese sind UV-A und UV-B. Um es einfach zu halten: UVA-Strahlen sind verantwortlich für die Alterung unserer Haut und UVB-Strahlen sind verantwortlich für Sonnenbrände und führen zu Hautkrebs.
Profi-Tipp: Achte bei der Auswahl eines Lichtschutzfaktors darauf, dass er gegen beide Arten von Strahlung schützt!
Sollte ich eine Feuchtigkeitscreme und dann eine separate Tagescreme mit LSF auftragen und wenn ja, wie?
Es ist nicht notwendig, einen separaten LSF zu verwenden. Um ehrlich zu sein, ziehe ich es vor, meinen Kunden eine Tagescreme mit integriertem LSF zu empfehlen.
Ich halte es sogar für einen Vorteil nur ein Produkt zu verwenden, besonders wenn man zu Akne neigende oder empfindliche Haut hat.
Meine Experten-Empfehlung: Eine Tagescreme mit bereits LSF 50 (oder mindestens 30) spart dir die extra Schicht – perfekt für empfindliche oder zu Akne neigende Haut!
Weniger ist mehr – besonders bei sensibler Haut!
Grundsätzlich ist es für die Haut besser möglichst wenige verschiedene Produkte zu verwenden. Zudem ist es viel einfacher: Wenn der LSF bereits in deiner Tagecreme enthalten ist, ist es ein Schritt weniger, den du morgens erledigen musst, bevor du das Haus verlassen kannst!
Wenn du es vorziehst, einen separaten SPF zu verwenden, ist das auch in Ordnung! Achte nur darauf, dass du zuerst die Feuchtigkeitscreme und dann den LSF aufträgst. Betrachte es als kleines Schutzschild, welches deine Haut vor äußeren Einflüssen schützt!
💡 Wichtig: Erst die Feuchtigkeitscreme, dann der LSF – so bleibt dein Schutzschild intakt!
Sollte ich eine Tagescreme mit LSF verwenden, obwohl ich einen dunkleren Hautton habe?
Das ist eine häufige Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme, und die Antwort ist immer noch ja! Dunklere Hauttypen haben ein geringeres Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen, aber sie sind immer noch den UVA-Strahlen ausgesetzt, die unerwünschte Hautschäden und vorzeitige Alterung verursachen.
Bei dunkleren Hauttönen empfehle ich immer, einen chemischen Sonnenschutz zu verwenden, da dieser einen weniger intensiven Weißstich auf der Haut hinterlässt und sich viel besser auf der Haut verteilen lässt.
Mein Rat als Skincare-Expertin
Fang heute mit LSF an, nicht erst morgen!
Wenn du LSF einmal fest in deine Routine eingebaut hast, wirst du dich fragen, warum du je ohne unterwegs warst. Deine Haut in 10 Jahren? Wird dir dankbar sein!
